Enlaces saludables

junio 29, 2009

Sueltan negocios de Acapulco medidas contra la influenza

Archivado en: Influenza A-H1N1 — Etiquetas: , , — enlacessaludables @ 8:10 pm

Para las vacaciones de verano, los bares, discotecas y restaurantes no tendrán un filtro especial para evitar otro brote de influenza A/H1N1, adelantó la Secretaría de Turismo Municipal, pues aclaró que es responsabilidad de cada empresario supervisar los posibles riesgos con la afluencia turística.

La titular de la dependencia, Jessica García Rojas, confió en que la reunión del jueves pasado en la ciudad de México con agentes de viajes y promotores tendrá resultados positivos para el periodo vacacional siguiente, pues informó que una empresa (de que desconoce el nombre) traerá cada semana un camión especial con turistas a recorridos especiales por atractivos del puerto. Este convenio es en colaboración con ocho hospederías locales.

Indicó que la Secretaría de Salud estatal no les ha notificado la aplicación de medidas especiales para el siguiente periodo turístico y expresó que para el gobierno de Acapulco “la influenza ya no es un problema”, pues “lo importante” es que la misma población tome sus precauciones de higiene.

“A todos se les ha pedido que por voluntad propia tengan su filtro de sanidad y se vigilará la evaluación, pero finalmente consideramos que ya se tiene un claro control, ya se sabe dónde se dan los brotes y si la gente siente síntomas se tratan. Antes la gente no lo conocía y acudía al doctor, pero ahora se cuidan”, aclaró.

Sobre la reunión con agentes de viajes y promotores, coincidió con el secretario de Fomento Turístico, Ernesto Rodríguez, de que habrá resultados positivos posteriores, a fin de reposicionar al municipio ante el turismo nacional.

Contrario a Cancún, Riviera Maya, Vallara y Veracruz, expresó que Acapulco tiene más a su favor, porque se ubica a tres horas y media de Distrito Federal y ciudades del estado de México, Puebla, Morelos y Michoacán.

Por Cindy Pacheco Palacios, para La Jornada (Guerrero, México)

junio 27, 2009

Dieta de 1300 calorías

Archivado en: Dietas — enlacessaludables @ 7:47 pm

Una dieta de 1300 calorías es considerada una dieta hipocalórica por su bajo aporte de calorías, por lo que no es recomendada para cualquiera y debe seguirse bajo estricta supervisión médica.
Esta dieta es ideal para depurarte después de las fiestas o por un problema de indigestión. No la tomes como un régimen regular.

mujer-balanza-peso

Menú semanal de dieta de 1300 calorías

Día 1
Desayuno
Zumo de naranja natural.

Media mañana
Taza de té verde.
Porción de queso fresco.

Almuerzo
Plato de crema de alcachofas.
Filete de merluza a la plancha.
1 manzana.

Merienda
Yogur con cereales.

Cena
Ensalada de lechuga, zanahoria y tomate.
Tortilla francesa (1 huevo).
Requesón.

Día 2
Desayuno
Yogur natural desnatado.
1 manzana.

Media Mañana
1 taza de té con menta.
Terrina de atún natural.

Almuerzo.
Ensalada de tomate y mozzarella.
Dorada al horno.
2 mandarinas.

Merienda
1 taza de té con leche semidesnatada.

Cena
Arroz a la cubana.
Plátano.

Día 3
Desayuno
1 vaso de leche de soja.
2 rebanadas de pan integral con aceite de oliva.

Media mañana
1 zumo de naranja.

Almuerzo
Ensalada de lechuga, tomate y jamón de pavo
2 filetes de rodaballo a la plancha.
Plátano.

Merienda
Yogur natural desnatado con trocitos de fruta o cereales.

Cena
Consomé de verduras con fideos y garbanzos.
1 huevo cocido.
1 mandarina.

Día 4
Desayuno
1 taza de té con leche desnatada.
Plátano.

Media mañana
1 zumo de piña.

Almuerzo
Sopa de pescado con fideos.
Filete de pollo a la plancha.
1 naranja.

Merienda
Yogur desnatado.

Cena
Acelgas con patatas cocidas.
Merluza a la plancha.
Bol de ensalada de frutas.

Día 5
Desayuno
1 zumo de naranja.

Media mañana
1 tazón de leche con cereales.

Almuerzo
Ensalada de lechuga, brécol, cebolla y huevo cocido
Mero al horno.
Bol de ensalada de frutas.

Merienda
1 taza de infusión de poleo menta.

Cena
Ensalada de frutas (lechuga, manzana, piña, pepino y jamón de pavo)
Pescadilla a la plancha.
1 naranja.

Día 6
Desayuno
Yogur natural.
2 galletas integrales.

Media mañana

1 zumo de tomate.
1 tostada de arroz integral.

Almuerzo
Revuelto de setas, tomate, puerro, ajo y perejil.
Filete de pollo a la plancha.
Plátano.

Merienda
1 taza de té con leche semidesnatada.

Cena
2 rollitos de jamón cocido con queso fresco.
1 naranja.

Día 7
Desayuno
1 zumo de naranja y limón.

Media mañana
Yogur desnatado.
3 galletas integrales.

Almuerzo
Crema de calabacín.
Lubina al horno.
1 manzana.

Merienda
Porción de queso fresco.

Cena
Consomé de verduras: zanahoria, apio, col, cebolla.
Pechuga de pollo a la plancha.
Bol de ensalada de frutas.

La cantidad de aceite que utilices para cocinar los alimentos no debe superar las 3 cucharadas soperas.

junio 26, 2009

Primer post

Archivado en: General — enlacessaludables @ 7:40 pm

En este nuevo blog, lo que voy a hacer es “juntar” o “unir” noticias de varias webs de confianza (vale decir, no cualquier cosa que se encuentre en blogs publicados por cualquiera, sino fuentes CONFIABLES). Una de las mas notorias es la de la influenza A, pero se cubrirán los aspectos más notorios referidos a salud/medicina/bienestar.

Un saludo grande.

Carlos

Tema Banana Smoothie. Blog de WordPress.com.

Seguir

Get every new post delivered to your Inbox.